Названа польза яблок и груш при похудении

21.07.2021, 11:44, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News

Британские диетологи рассказали о пользе груш и яблок в процессе похудения. Человек, который пытается сбросить лишние килограммы, должен употреблять большое количество натуральных фруктов и овощей. Таким образом, на долгое время обеспечивается чувство сытости при минимальном количестве калорий.
Полезными продуктами считаются яблоки и груши. Один плод обеспечивает около 20% нормы клетчатки в сутки. К тому же груши имеют множество антиоксидантов и витаминов. Калорийность одного яблока составляет 77 калорий. Что касается популярных злаковых батончиков для похудения, то в них содержится 150 калорий. Для перекуса рекомендуется использовать фрукты в натуральном виде.

Яблоки и груши в рационе питания худеющего человека играют ключевую роль, поскольку содержат много клетчатки и способствуют восстановлению нормального уровня глюкозы в крови. За счет этого худеющий человек не чувствует голод, к тому же у него снижается потребность в употреблении сладостей.

Диетологи советуют есть груши с кожурой, поскольку именно в ней содержится огромное количество полезных веществ.

Источник: en.brinkwire.com



Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
Яндекс.Деньги - 410011013132383
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2021 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика