Названы продукты для защиты кожи от солнца

19.07.2021, 13:58, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News

Врачи-диетологи рассказали, какие продукты нужно включить в рацион, чтобы защитить кожу от вредного воздействия кожи. В летние месяцы необходимо постоянно использовать специальный крем, но можно прибегнуть и к другим способам.
Некоторые продукты способны защитить кожный покров, поскольку содержат антиоксиданты, меланин и воду. Отмечается, что в организм должен поступать глутатион. Он важен, поскольку присутствует в каждой клетки. Речь идет об одном из мощнейших антиоксидантов, к тому же его уровень можно существенно повысить посредством изменения рациона. В частности, необходимо начать употреблять чеснок, редис, рукколу, репчатый лук, курицу, красное мясо, индейку, рыбу.

Для защиты кожи от солнца подойдут плоды, содержащие воду. К ним относятся следующие: клубника, апельсин, арбуз, дыня, персик, салат-латук, кабачок, томаты. Существуют продукты, повышающие природный уровень меланина. Важно начать есть фрукты и овощи темного цвета, также можно включить в рацион темный шоколад. Выработку меланина стимулирует красное мясо, курица, яйца, сыр, молоко.

Важным в летний период является витамин А. Он способствует ускорению восстановления клеток кожи. В основном данный элемент содержится в моркови, лососе, молочный продуктах, томатах, зеленых листовых овощах, сливе, абрикосе, креветках.

Источник: inosmi.ru



Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
Яндекс.Деньги - 410011013132383
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2021 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика