Названа польза сезонных фруктов и ягод

Диетолог Марина Хорол в ходе общения с журналистами пояснила о пользе сезонных ягод и фруктов. По ее словам, прием данных продуктов должен быть дозированным, поскольку у некоторых людей могут появиться проблемы со здоровьем.
Клубники есть необходимо ровно столько, сколько хочется человеком без учета переедания. В противном случае, ягода можно навредить ЖКТ. Все дело в том, что фруктовая кислота негативно отражается на слизистой. Если имеются патологии ЖКТ, то лучше и вовсе отказаться от клубники.

Полезными являются сырые овощи и фрукты. Однако людям с колитами и аллергическими реакциями необходимо отказаться от данных продуктов в соответствующем виде. Их лучше приготовить, например, яблоко можно запечь.

Важно знать, на какие продукты есть аллергия. У таких людей может быть непереносимость свежевыжатых соков. Когда человек здоров, то сырые овощи и фрукты являются лучшим источником восполнения витаминов.

Источник: russian.rt.com