Медики назвали худшую еду перед тренировкой

09.06.2021, 11:40, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News

Медики назвали худшую еду для употребления перед тренировкой. Отмечается, что правильное питание важно до и после похода в спортивный зал. Причем цель тренировки может быть совершенно любая.
Ряд потребляемых продуктов способны снизить эффективность, которая должна наблюдаться после той или иной тренировки. В связи с этим важно знать, как планировать свое меню. Худшим вариантом считается жареная пища. Постоянное употребление таких продуктов вызовет тяжесть в желудке. За несколько часов до предполагаемой тренировки рекомендуется съесть постный белок.

На протяжении дня у человека может периодически меняться уровень энергии и чувства сонливости. Если человек постоянно предпочитает питаться неправильно, то он станет ощущать усталость. Что касается жареной еды, то она провоцирует риск сердечно-сосудистых патологий.

Источник: www.medikforum.ru



Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
Яндекс.Деньги - 410011013132383
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2021 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика