Специалисты Роспотребнадзора назвали правила перехода на здоровое питание

07.06.2021, 10:26, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News

Ко Дню здорового питания специалисты регионального Роспотребнадзора Московской области дали ряд советов. В обнародованнвх ведомством материалах названы правила перехода на здоровое питание.
На состояние здоровья любого человека влияет, среди прочего, и то, что он употребляет в пищу. Эксперты подмосковного филиала Роспотребнадзора рассказали, как можно наиболее комфортно сменить рацион. Ко Дню здорового питания специалисты назвали ряд простых правил перехода на новое меню, исключающее вредные продукты. Прежде всего, необходимо составлять максимально богатый рацион. В него необходимо включать как растительную пищу, так и животного происхождения.

Нельзя полностью отказываться и от мучных изделий или картофеля. В сутки каждый человек должен съедать как минимум 400 граммов свежих фруктов и овощей. Мясо также не нужно полностью убирать из меню, достаточно лишь заменить его жирные виды на постные. При сохранении потребления сахара и соли, их количество должно уменьшится, так, солить блюда следует так, чтобы среднесуточный уровень не превышал объемов одной чайной ложки.

Рекомендует специалисты Роспотребнадзора и выпивать не менее двух литров чистой некипяченой воды. Отправляясь за покупками, эксперты советуют внимательно изучать всю информацию о товаре. Как пишет «Слово и дело», сведения о продукте на этикетках или упаковке покажут, действительно ли предлагаемая супермаркетом пища является здоровой, или это не более, чем уловка маркетологов.

Источник: slovodel.com



Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
Яндекс.Деньги - 410011013132383
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2021 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика