Ученые рассказали, насколько важно правильно подобрать мелодию будильника

03.05.2021, 15:52, Новости дня
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News

Ученые из Австралии провели специальное исследование, результаты которого опубликовали в журнале Journal of Sleep Disorders and Therapy. Они, в частности, установили, что правильный выбор мелодии будильника значительно влияет на то, проснетесь ли вы в бодрости или сразу же почувствуете усталость.

По мнению исследователей, чувство усталости возникает из-за так называемой инерции сна. Чаще всего это явление наблюдается у тех, кто мало спит и поздно ложится в постель.

Однако ученые не советуют также устанавливать на будильник громкую и малоприятную музыку, которая «разбудит мертвого». Лучше использовать спокойную плавную мелодию с постепенно нарастающей силой звука. Тогда процесс пробуждения станет более естественным, и вы не будете чувствовать усталости по утрам.



Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
Яндекс.Деньги - 410011013132383
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2021 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика