Медики рассказали, что полезнее апельсин или грейпфрут

03.05.2021, 15:46, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News

Цитрусовые, содержащие кладезь витаминов и минералов, – одни из любимых фруктов россиян. Медики назвали разницу между апельсином и грейпфрутом, проанализировав, что полезнее.
Отечественный диетолог-эндокринолог Анастасия Калмурзина объяснила, что при выборе одного из двух цитрусовых нужно определиться, что хочет человек: если похудеть, то лучше остановить свой выбор на грейпфруте. В остальных случаях апельсин полезнее: в нём содержится больше витамина С, а ещё флавоноидов (активных веществ), микроэлементов, клетчатки и воды. Употребление оранжевых плодов – это хорошая профилактика железодефицитной анемии и онкологии.

Российский эндокринолог Екатерина Янг рассказала, что грейпфрут способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы и кишечника. В мякоти яркого фрукта присутствуют полезные вещества, расщепляющие холестерин и снижающие уровень сахара в крови. Это необходимо людям, страдающим диабетом, сердечной недостаточностью, высоким давлением и атеросклерозом. Даже запах оранжевого цитруса за счёт эфирных масел в кожуре уменьшит головную боль и раздражительность.

Зарубежные учёные в ходе очередного исследования также подтвердили, что грейпфрут помогает нормально работать ЖКТ, а ещё предотвращает онкологию. Вдобавок ко всему, сладко-горьковатый цитрус способствует похудению и лечению ожирения печени. Апельсин полезен при авитаминозе и при различных заболеваниях желудка и кишечника.

Эксперты объясняют, что при употреблении апельсинов и грейпфрутов существуют противопоказания – это аллергия на цитрусовые, а также обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Также кислые фрукты нельзя употреблять, если появились проблемы с ротовой полостью, такие как кариес или стоматит.

Источник: rsport.ria.ru



Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
Яндекс.Деньги - 410011013132383
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2021 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика