Эндокринолог Павлова рассказала, как похудеть без ограничений в питании

30.04.2021, 10:46, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News

Врач-эндокринолог Зухра Павлова объяснила, как можно похудеть без отказа себе в еде. Чаще всего проблемы с лишним весом наблюдаются у людей, которые привыкли быстро употреблять пищу и получать чувство насыщения за счет сигнала от перерастянутого желудка.
По словам Зухры Павловой, есть необходимо медленно, каждый кусок важно пережевывать 33 раза. Жевательных движений может быть меньше, но пища во рту должна превращаться в кашицу. В данном случае появляется два положительных аспекта для человека. Во-первых, он насыщается после употребления небольшого количества пищи, а во-вторых – нормально работает пищеварительная система.

Тяжесть в желудке появляется пропуском одного из этапов пищеварения пищи. Когда человек тщательно пережевывает еду, то быстрее насыщается. В результате снижается дневное потребление калорий, поэтому запускается процесс похудения. Важным является поддержание водного баланса.

Источник: www.instagram.com



Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
Яндекс.Деньги - 410011013132383
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2021 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика