Диетологи назвали самые необходимые весной фрукты

08.04.2021, 13:00, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News

Диетологи перечислили фрукты, которые необходимы каждому человеку весной. Употребляя в умеренном количестве богатые витамином плоды, можно существенно улучшить состояние организма в период авитаминоза.
С приходом весны человеческий организм более всего нуждается в витаминах. За зимнее время накопленные полезные вещества расходуются, поэтому необходимо подпитывать клетки минералами и микроэлементами. Самый доступный способ сделать это – включать в пищу как можно больше даров природы.

Отечественные медики назвали наиболее важные фрукты, необходимые каждому человеку весной. Как отмечает врач-диетолог Оксана Выдря, кроме большого количества микроэлементов и витаминов, фрукты содержат также клетчатку. Поэтому крайне важно после холодной зимы включать разнообразные сладкие дары природы в ежедневный рацион.

Специалист по питанию Ольга Кузнецова рекомендует чаще есть груши. В этом фрукте много железа, без которого человеку грозит миокардиопатия или атрофический гастрит. Сочные гранаты насытят организм витаминами С, В6 и К, поддерживающими нормальную работу как иммунитета. Кроме того, они благотворно влияют на состояние крови.

Богатый марганцем, калием и витамином B6 банан следует употреблять умеренно, поскольку он достаточно калориен. Одного плода в сутки достаточно для получения всех важных для поддержания здоровья веществ. Эксперт по питанию Тамара Крамченинова советует обязательно включать свежие фрукты в ежедневное меню. В таком случае клетки получат все необходимые для нормальной работы микроэлементы.

Источник: rsport.ria.ru



Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
Яндекс.Деньги - 410011013132383
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2021 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика