Диетологи рассказали, что будет с организмом, если ежедневно съедать по одному банану

07.04.2021, 14:36, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News

Российские диетологи рассказали, что для здоровья внутренних органов и всего организма в ежедневном рационе обязательно должен присутствовать один банан. Это кладезь витаминов и минералов.
Бананы – источники калия и клетчатки, которые необходимы для хорошей работы желудочно-кишечного тракта, а ещё в этом продукте немало витаминов C, Е и B6, укрепляющих иммунитет и стабилизирующих нервную систему и уровень глюкозы в крови. Жёлтые фрукты разгоняют метаболизм и быстро восстанавливают работу кишечника, предотвращают вздутие и запоры, снижают кислотность желудка, а также помогают в борьбе с изжогой и даже язвой.

Учёные доказали в ходе очередных исследований, что регулярное употребление в пищу бананов способствует контролю артериального давления и возможности добиться его снижения, когда гипертонический скачок произошёл. Консультант по здоровому питанию Синтия Сасс отметила, что диета, состоящая из продуктов с калием, предотвращает сердечно-сосудистые заболевания на 21%, насыщает кислородом клетки мозга, а также выводит лишнюю жидкость и натрий из организма, поскольку действует как натуральное мочегонное средство.

Стоит отметить, что бананы полезны при анемии за счёт обильного содержания железа и магния. Эти микроэлементы стабилизируют уровень гемоглобина в крови.

Детям рекомендованы бананы в качестве первого прикорма, поскольку они гипоаллергенны и подходят для любого возраста. Также этот давно уже не экзотический фрукт идеально подходит в качестве перекуса для спортсменов и тех, кто ведёт активный образ жизни.

Источник: rsport.ria.ru



Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
Яндекс.Деньги - 410011013132383
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2021 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика