Педиатр Османов рассказал, как родители могут помочь ребёнку реже болеть

07.04.2021, 12:48, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News

Российский педиатр Исмаил Османов рассказал, что родители на своём примере могут помочь ребёнку реже болеть. Для этого нужно заниматься спортом, сбалансировано питаться и больше находиться на свежем воздухе.
Доктор объяснил, что дети всегда берут пример со своей семьи, поэтому важно привить здоровый образ жизни ребёнку с рождения, тогда и проблем со здоровьем будет меньше. Необходимо правильно питаться, употребляя достаточное количество овощей и фруктов, цельнозерновой пищи, кисломолочных продуктов и морской рыбы, богатой полиненасыщенными жирными кислотами омега-3.

Османов напомнил и о соблюдении режима дня, сон должен быть полноценным – не менее 8-9 часов в сутки. Также нужно регулярно гулять на улице около 2-3 часов и самое главное – не забывать о физической активности в течение дня.

Источник: ria.ru



Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
Яндекс.Деньги - 410011013132383
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2021 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика