Диетолог назвала главные признаки недостатка витамина B12 в организме

11.03.2021, 21:44, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News

Член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша назвала главные признаки недостатка витамина B12 в организме. Усталость, вялость и ухудшение физического состояния могут сигнализировать о неправильном питании.
Именно из продуктов питания человек получает необходимый для нормальной работы организма витамин B12. При этом его много в мясе и рыбе, а вот пища растительного происхождения вообще не содержит необходимые человеку соединения. Аналогичная ситуация и с яйцами, в которых имеется данное вещество, но оно практически не усваивается. Это касается и продуктов после термической обработки, ведь в этом случае витамин частично разрушается. Из-за его дефицита развивается анемия, ведь B12 принимает непосредственно участие в кроветворной функции. Как следствие, у человека ухудшается самочувствие, появляется хроническая усталость и вялость.

Симптоматика рассеянного склероза тоже может говорить о недостатке B12. Он участвует в синтезе миелиновых оболочек нервов. Если имеется недостаток вещества, то у человека могут неметь кончики пальцев. Также витамин благотворно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому он входит в контрольную группу веществ, которые доктора проверяют в первую очередь.

Источник: iz.ru



Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]mail.com

Поддержать проект:

ЮMoney - 410011013132383
WebMoney – Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2021 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика