Диетолог Шуберт назвал продукты, от которых нужно отказаться перед сном

23.02.2021, 19:02, Разное
✔ Подписывайтесь на наш Telegram-канал «Новости без цензуры» - t.me/ryb24



Диетолог Хайдрун Шуберт пояснил о продуктах, которые нельзя есть перед сном. По его словам, даже употребление сырых овощей может помешать полноценному ночному отдыху.
Продукты, в которых имеется корень солодки, могут провоцировать бессонницу. Часто это происходит из-за глицириновой кислоты, содержашейся в растении. По данной же причине не нужно употреблять напитки с кофеином и есть шоколад, в составе которого находится теобромин.

Сырые овощи могут активизировать работу пищеварительного тракта, поэтому организму в ночное время не будет принесена польза. Эти продукты станут препятствовать переходу к глубокой фазе сна. Обмен веществ ускорится, и температура тела поднимается, если человек съест блюда с чили или же имбирем.

Тем, кто долго не может уснуть, нужно ужинать раньше, нежели они привыкли, чтобы организм в ночное время отдыхал.

Источник: crimea.ria.ru



Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта → новости рыбинска

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
Яндекс.Деньги - 410011013132383
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2021 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Новости Рыбинска