Учёные назвали продукты для долголетия

21.02.2021, 13:10, Разное
✔ Подписывайтесь на наш Telegram-канал «Новости без цензуры» - t.me/ryb24



Зарубежные учёные в ходе очередного исследования доказали, что правильная диета поможет продлить жизнь. Они назвали продукты для долголетия.
Исследователи, изучив данные свыше 700 тысяч пациентов за 30-летний период, отметили, что у тех, кто употреблял растительные белки, риск смертности был ниже. Поэтому учёные рекомендуют заменить животный белок в рационе натуральным, это поспособствует долголетию. Необходимо отказаться от продуктов с насыщенными жирами, сахаром и солью, а ещё заняться спортом, к примеру, ходьбой или плаванием.

Растительным белком, который помогает поддерживать здоровье в норме, славятся цельнозерновые продукты, орехи, бобовые, семена льна и тыквенные семечки. В то же время еда, содержащая жиры, может спровоцировать ожирение, повышение артериального давления и возникновение сердечно-сосудистых заболеваний.

Консультанты по здоровому питанию называют сою безусловным лидером среди растений. Научно доказано, что любители соевого мяса, молока и сыра тофу меньше страдают онкологией, заболеваниями сердца и сосудов, а также остеопорозом.

Источник: 360tv.ru



Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта → новости рыбинска

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
Яндекс.Деньги - 410011013132383
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2021 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Новости Рыбинска