Медики назвали полезные растительные масла

21.02.2021, 12:16, Разное
✔ Подписывайтесь на наш Telegram-канал «Новости без цензуры» - t.me/ryb24



Растительные масла – это отличные источники омега-3 и омега-6 жирных кислот. Они помогают поддерживать здоровье в норме.
Так, растительные масла способствуют хорошей работе мозга, сердечно-сосудистой и нервной систем, укрепляют иммунитет, а также благоприятно влияют на зрение. Большое количество омега-3 содержится в льняном масле, а омега-6 – в кукурузном, арахисовом и масле виноградной косточки.

На льняном масле жарить не рекомендуется, а вот для заправки салатов и соусов это идеальный вариант. Арахисовое масло славится витамином Е, мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами, а также антиоксидантами.

Оливковое масло холодного отжима богато мононенасыщенными жирными кислотами. При регулярном его употреблении уменьшаются воспаления, снижается концентрация вредного холестерина в крови, а также не обостряются хронические заболевания.

Ароматное кунжутное масло популярно в азиатской кухне. Это хороший антиоксидант и противовоспалительное средство. На нём можно жарить и использовать в качестве заправки для салатов и маринадов.

Источник: www.ridus.ru



Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта → новости рыбинска

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
Яндекс.Деньги - 410011013132383
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2021 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Новости Рыбинска