Диетолог Бурлакова рассказала о легком способе похудения к весне

20.02.2021, 17:28, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News

Диетолог Ольга Бурлакова в ходе интервью рассказала, посредством какого легкого способа можно похудеть к весне. Людям, желающим сбросить лишний вес, нужно пить много воды.
На один килограмм массы тела приходится 30 миллилитров жидкости. Чтобы она лучше усваивалась организмом, в нее можно добавить лимон. Все дело в том, что организм при нехватке жидкости начинает делать жировые отложения. Воду необходимо пить до еды и между ее приемами. Если не следовать данному правилу, это может плохо сказаться на ЖКТ.

В процессе похудения важно отказаться от дрожжевого хлеба. Опасность употребления данного продукта для фигуры заключается в составе. Если хлеб приготовлен на основе ненатуральной закваски, то его поедание приведет к вздутию и отекам, которые влияют на вес.

Также важно ограничить или же полностью отказаться от потребления молочной продукции. По мере старения человека она начинает хуже усваиваться организмом, к тому же происходит отрицательное воздействие на работу почек.

Если есть желание сбросить лишние килограммы, нужно уменьшить потребление животного белка из мяса. Стоит чередовать курицу и рыбу с нутом, фасолью, чечевицей. В рационе должны присутствовать свежие фрукты и овощи, подсолнечное масло лучше заменить на оливковое.

Источник: news.ru



Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
Яндекс.Деньги - 410011013132383
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2021 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика