Врач Тарасевич рассказал о негативном влиянии перекусов не иммунитет

10.02.2021, 12:26, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News

Врач Андрей Тарасевич рассказал, что постоянные перекусы негативно отражаются на иммунитете. Он дал несколько советов по поводу укрепления своего здоровья.
В сезон простуд важно поддерживать свой иммунитет, а это поможет сделать правильное питание. Тарасевич считает, что необходимо отказаться от сахара, кондитерских изделий, выпечки, в рацион нужно ввести зелень и овощи в количестве минимум 500 граммов в день.

Иммунитет укрепляется за счет физических нагрузок. По словам врача, не нужно впадать в крайность, поскольку результат может оказаться противоположным. Важно давать организму умеренные аэробные нагрузки, например, человек может идти быстрым шагом 30-40 минут.

Сон оказывает благоприятное влияние на иммунную систему. Лечь спать рекомендуется в десять часов вечера, отложив все дела.

Источник: www.kp.ru



Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
Яндекс.Деньги - 410011013132383
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2021 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика