Ученые посоветовали, как легче просыпаться по утрам

20.01.2021, 18:10, Новости дня
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News
  Поддержать в Patreon

Многие люди страдают от инерции сна по утрам, напоминают ученые. Она проявляется в том, что сначала трудно встать с постели, а затем человек долго ходит в полусонном состоянии. Как от него быстрее избавиться?

По словам специалистов, некоторая заторможенность вполне нормальна после длительного сна. Принято считать, что она должна пройти в течение получаса после пробуждения. Потому не стоит настраивать будильник таким образом, чтобы уже минут через 15-20 после пробуждения выходить на улицу.

Если же заторможенность длится по три-четыре часа, это может свидетельствовать о хроническом недосыпании или даже расстройстве в организме. Для того чтобы избавиться от сонного состояния, советуют включать погромче ритмическую музыку и делать утреннюю зарядку.


Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

25.04.21 / Итальянский журналист: Европейских деятелей культуры втягивают подписываться за Навального

29.12.21 / Сторонники освобождения Саакашвили не выдерживают испытания голодовкой

09.04.21 / Обойдёмся без Брюсселя — Германия собирается закупать у России «Спутник V» напрямую

26.07.22 / В Siemens заявили о препятствии для ввоза турбины для «Северного потока»

06.02.21 / На нефтезаводе в Уфе загорелся трубопровод

11.11.20 / Подполковник ВСУ рассказал, что “в результате предательства в руководстве Украины” была сорвана спецоперация разведки в оккупированном Донецке

06.10.20 / Белорусский ОМОН – правоохранители или правонарушители?

28.07.20 / Республиканцы и демократы ведут переговоры по пакету помощи в связи с коронавирусом

27.02.22 / Захарова прояснила состояние дипломатических контактов РФ с ЕС

09.12.21 / В Украине за сутки более 12 тыс. новых случаев СOVID-19, 465 пациентов умерли

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:

ЮMoney - 410011013132383
WebMoney – Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2021 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика