Врач заявил о росте риска заражения вирусами при недосыпе на 250%

18.01.2021, 4:26, Новости дня
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News
  Поддержать в Patreon

Недостаток сна на 250% увеличивает риск заражения вирусными инфекциями, сообщил глава Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин.

Он заявил, что «сон и иммунитет – это практически синонимы», сон «обеспечивает наш иммунитет». Из-за «сокращении сна иммунитет резко падает». Если спать меньше пяти часов, то «вероятность подхватить любую вирусную инфекцию составляет более чем 250%», по сравнению с теми, «кто спит более семи часов». 

Калинкин рекомендовал для улучшения качества сна вставать и ложиться в одно и то же время, отказаться от будильника, использовать световые гаджеты, помогающие лучшему пробуждению и регуляции циркадных ритмов. По его словам, «норма сна» для большинства людей составляет семь-девять часов, передает РИА «Новости».

Напомним, врач-иммунолог Владимир Болибок дал советы тем, кто переболел COVID-19 дома. В частности, специалист сказал, каким продуктам следует отдавать предпочтение, а также ответил на вопрос о том, как нужно перестроить режим дня и работы.



Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

01.09.21 / Лавров высмеял заявления Зеленского о «самом грязном российском газе»

03.07.20 / Финский посол усомнился в правдивости цитаты Болтона о Трампе

21.08.21 / МИД Украины поддержал решение США расширить санкции против РФ в связи с отравлением Навального

04.10.20 / Новая Каледония провела референдум об отделении от Франции, стали известны результаты

01.11.20 / Беларусь с 1 ноября закроет границы со всеми соседними странами, кроме РФ

26.09.21 / Проект госбюджета Украины на 2022 год. В Минобороны заявили о недофинансировании

13.07.20 / В Офисе президента Волынскую область назвали Луцкой

08.10.20 / Екатеринбургский театр кукол станет туристическим арт-объектом

03.05.21 / Климкин: На встрече с Зеленским Путин будет строить линию давления на Украину – “русский мир”, язык, религия

01.03.21 / Россия блокирует конвои международных организаций на Донбасс – Госпогранслужба

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:

ЮMoney - 410011013132383
WebMoney – Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2021 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика