Ученые рассказали о полезных свойствах голубики

11.01.2021, 19:30, Разное
✔ Подписывайтесь на наш Telegram-канал «Новости без цензуры» - t.me/ryb24



Ученые заявили, что голубика необходима для хорошего перекуса и как целебная добавка к рациону. Ягода обладает мощными антиоксидантными действиями, снижает давление и улучшает чувствительность к инсулину.
Специалисты рассказали и о других полезных свойствах, которыми обладает голубика. Ягода помогает понизить уровень холестерина ЛПНП, так как в ней есть фитостерины, а вот ЛПНП способен закупоривать артерии. Согласно исследованию, употребление 2 грамма фитостеролов в день ведёт к понижению уровня плохого холестерина у здоровых людей на 8-10%.

Ягода помогает улучшать чувствительность к инсулину. Исследование, где участвовали тучные инсулинорезистентные люди без диабета – и 67% из них употребляли голубику, продемонстрировало улучшение чувствительности к инсулину на 10% в сравнении с 41% в контрольной группе.

Ягода влияет и на когнитивные функции человека. Нужны добавочные сведения, чтобы выяснить, как она ограничивает понижение таких функций, но определенные опыты говорят об эффективности ягоды. В исследовании 2011 года престарелые люди с ранними ухудшениями памяти употребляли сок голубики каждый день на протяжении 12 недель. Вторая группа добровольцев выпивала плацебо. Через 12 недель у тех, кто пил сок голубики, наблюдались улучшения работы памяти и уменьшались симптомы депрессии.



Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта → новости рыбинска

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
Яндекс.Деньги - 410011013132383
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2021 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Новости Рыбинска