Диетолог рассказал, чем нужно питаться людям после 60 лет

30.12.2020, 6:16, Новости дня
✔ Подписывайтесь на наш Telegram-канал «Новости без цензуры» - t.me/ryb24



Если вам уже за шестьдесят, нужно уделить больше внимания набору продуктов для повседневного питания, советует Ольга Вашарина. Чем больше возраст человека, тем больше его здоровье зависит от правильно подобранного рациона.

После шестидесяти лет организм требует, чтобы пища была насыщена флавоноидами. Они в большом количестве содержатся в чернике и клубнике. Там же есть необходимые антиоксиданты.

Микроэлементы такого рода помогают сдерживать процессы старения, а также обеспечивают хорошее самочувствие. Также стоит уделить внимание витамину D, которого много, например, в куриных яйцах. Страдающим от высокого артериального давление нужны продукты, насыщенные калием. Самые доступные из них – обычные бананы.



Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта → новости рыбинска

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
Яндекс.Деньги - 410011013132383
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2021 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Новости Рыбинска