Ученые рассказали об опасности дефицита витамина В2

27.11.2020, 20:08, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News

Зарубежные исследователи провели анализ ряда исследований, посвященных влиянию витамина В2 на здоровье людей. Его итоги показали, что дефицит данного компонента рациона может быть очень опасным для человека.
Как объяснили ученые, витамин В2, также называемый рибофлавином, имеет антиоксидантные свойства, позволяющие ему производить нейтрализацию свободных радикалов и облегчать процесс окислительных повреждений, вызванных рядом заболеваний. Немаловажен факт, что выработка данного компонента организмом не производится, поэтому его источником может быть только пища. По словам исследователей, дефицит витамина В2 провоцирует увеличение уровня свободных радикалов, приводящее со временем к повреждению тканей и клеток. Это, в свою очередь, ведет к преждевременному старению и развитию онкозаболеваний и сердечно-сосудистых болезней, диабету и деменции. Нехватку риболавина эксперты связывают с фактором повышенного окислительного стресса, приводящего к целому спектру проблем в человеческом организме. Так, нехватка этого витамина ухудшает работу пищеварительной и эндокринной систем, может вызвать мигрени, выпадение волос, угловой стоматит и катаракту.

Специалисты напомнили, что витамин В2 содержат в себе рыба, молоко и сыр, зеленые овощи, фрукты, крупы и злаки. При этом рибофлавин не обладает ощутимыми побочными эффектами, ведь его избыточное количество может выводиться из организма естественным путем. Учитывая вышесказанное, исследователи советуют включать в свой рацион питания продукты, содержащие витамин В2, во избежание проблем со здоровьем. Об этом пишет The Star.



Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
Яндекс.Деньги - 410011013132383
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2021 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика