Ученые рассказали об опасной дозировке витамина D

20.11.2020, 21:54, Разное



Миллионы людей каждый день принимают различные витамины. Эксперты Национальной службы здравоохранения Великобритании сообщают, что передозировка витамина D может неблагоприятно влиять на здоровье человека.
Давно известно, что витамин D необходим людям. Благодаря ему хорошо усваивается кальций, укрепляются зубы и кости, поддерживается мышечная масса. Отдельные эксперты считают, что этот витамин понижает риск заражения COVID-19, так как в организме многих людей его недостаточно, но такая информация нуждается в подтверждении.

Специалисты также заявляют и об опасности высоких доз витамина D. Если пить его большие дозы на протяжении короткого времени, то это приведет к гиперкальциемии – накопление огромного количества кальция. Также пополнить запас витамина D можно самим в солнечную погоду. Его уровень восполняется и употреблением яиц, грибов, жирной рыбы, сыра.

Если витамин D люди принимают в виде добавок, то стоит внимательно разбираться в его дозировках. Эксперты не рекомендуют принимать в день больше 100 мкг. Это относится к беременным и кормящим женщинам, пожилым людям, детям от 11 до 17 лет. Детям до 10 лет нельзя давать его больше 50 мкг за один день. Передозировка препарата приводит к ослаблению костей, оказывает влияние на сердце и почки. Ученые обращают внимание на то, что людям достаточно 10 мкг витамина D ежедневно.



Последнее из рубрики: Разное


Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта → новости рыбинска

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
Яндекс.Деньги - 410011013132383
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2020 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Новости Рыбинска