Кардиолог назвал самый полезный для сердца фрукт

17.10.2020, 6:20, Разное



Кардиолог Сюзанна Стейнбаум назвала фрукт, который является очень полезным для сердца. По ее словам, каждый день, людям, имеющие проблемы с работой этого органа, нужно употреблять в пищу авокадо.
Работа сердца зависит от нескольких сложных факторов. В их число входит рацион питания, курение, генетическая предрасположенность. Чтобы сохранить орган здоровым, человек должен употреблять нежирное мясо, рыбу, много свежих фруктов, овощей, продукты из цельного зерна. Что касается авокадо, то в нем содержатся поли- и мононенасыщенные жиры. Они способны предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы.

Авокадо избавляет организм от «плохого» холестерина. Во фрукте содержится много клетчатки, следовательно, обеспечивается нормальный обмен веществ. Кроме того, продукт имеет в составе магний, калий, может восстановить суставы и снизить давление.

Каждое утро рекомендуется съедать половину авокадо. Его можно добавлять в смузи, салаты, класть на бутерброды. Фрукт отлично сочетается с любой зеленью.



Последнее из рубрики: Разное


СМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта → новости рыбинска

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2020 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Новости Рыбинска