Врач назвал продукты для оздоровления печени

11.10.2020, 10:53, Разное



С возрастом печени необходимо восстановление концентрации такой аминокислоты, как глутатион. Стамбульский врач Онур Япрак (Турция) пояснил изданию Sabah, как нужно питаться, чтобы оздоровить один из самых важных органов человека.
Глутатион – это незаменимая аминокислота, которая вырабатывается в печени и обеспечивает её способность к детоксикации, а также выполняет антиоксидантную функцию в организме, защищая иммунитет. Зарубежный эксперт отметил, что глутатионом можно насытить организм, употребляя продукты, содержащие цистеин, серу, витамин С и селен. Онур Япрак призывает пациентов перейти на сбалансированную диету, навсегда отказавшись от нездоровой пищи, что эффективно снизит нагрузку на печень.

Итак, источниками цистеина являются кукуруза, брокколи, кисломолочные продукты, а серы – говядина и куриное мясо, рыба, все виды капусты, чеснок и лук. Больше всего витамина С содержится в клубнике и киви, цитрусовых, шиповнике и болгарском перце, а селеном славятся жирная рыба (сардины, тунец и лосось), семена подсолнечника, творог, орехи, яйца и грибы, блюда из печени, бурый рис, зерновые, лук и чеснок.

Также медик советует добавить в свой рацион куркуму и расторопшу. Они поспособствуют увеличению глутатиона в печени, что поможет справиться с влиянием опасных веществ и удалить потенциально токсичные компоненты.



Последнее из рубрики: Разное


СМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта → новости рыбинска

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2020 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Новости Рыбинска