Медики назвали пять полезных советов, которые помогут похудеть за неделю

01.10.2020, 9:17, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News

Медики из Германии назвали пять полезных советов, которые помогут человеку похудеть. Если выполнять все рекомендации, вес снизится уже за неделю.
Рекомендуется начать пить зеленый чай, поскольку этот напиток ускоряет метаболизм. Как следствие, лишние килограммы начинают уходить быстрее. Также зеленый чай помогает при метеоризме, присутствующие в нем антиоксиданты положительно сказываются на состоянии кожи лица.

Из повседневного рациона должны быть исключены обработанные продукты. Они провоцируют воспаление, избыточное газообразование и набор массы тела.

Существует способ обмана аппетита, который предполагает, что незадолго до обеда и ужина нужно съесть яблоко. Также после основного блюда можно положить в рот жвачку. В результате мозг формирует иллюзию употребленного десерта.

Рекомендуется в большом количестве есть спаржу, поскольку она, заполняя желудок, создает чувство сытости. Ее необходимо готовить на пару, не добавляя масло. Овощ имеет мочегонное действие и содержит множество клетчатки. Он поможет за неделю избавиться от нескольких сантиметров в талии.

Похудение не может обойтись без физической активности. Вместо использования лифта можно подниматься по лестнице, важно больше ходить пешком, чтобы запасы жира трансформировались в энергию.



Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
Яндекс.Деньги - 410011013132383
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2021 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика