Медики назвали симптомы дефицита магния в организме

17.09.2020, 12:53, Разное



Магний – это важный микроэлемент для здоровья человека, так как участвует в работе всего организма, а вот его нехватка приводит к серьёзным проблемам. Медики назвали симптомы дефицита магния.
Отечественные и международные исследователи подчёркивают, что большинство людей зачастую испытывает дефицит магния. Это приводит к ослаблению иммунной системы, хроническим и острым заболеваниям, лишь у 20% респондентов не выявили подобных проблем. Изучаемый минерал напрямую связан со здоровьем человека, он является жизненно-важным элементом, который находится во всех тканях организма и необходим для стабильной работы клеток. Магний способствует правильному пищеварению, поддерживает ферментативную активность и минеральный баланс, участвует в регуляции передачи нервных импульсов и в сокращении мышц, а также оказывает спазмолитическое действие.

Учёные объяснили, что бессонница, тревожность, хроническая усталость, судороги конечностей, мышечная боль, остеопороз, высокое кровяное давление, диабет и постоянные мигрени – это симптомы дефицита магния. Поэтому рекомендуют воспользоваться сбалансированной диетой, включив в ежедневный рацион продукты, богатые ценным микроэлементом. Магнием насыщены шпинат и спаржа, бананы; зелёные фрукты и овощи, такие как сладкий перец, салаты, авокадо и яблоки, орехи, пшеничные отруби, фасоль и семечки, рыба и тёмный шоколад.



Последнее из рубрики: Разное


СМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта → новости рыбинска

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2020 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Новости Рыбинска