Врач-нефролог назвала допустимую норму яиц в неделю

15.09.2020, 19:17, Разное



Врач-нефролог Анна Коробкина в интервью рассказала, сколько всего яиц можно употреблять в неделю. Этот продукт присутствует в рационе практически каждого россиянина, ведь является вкусным и вполне доступным.
Новые рекомендации ВОЗ говорят о том, что в неделю человек должен съедать не более трех яиц из-за наличия в них большого количества холестерина. Однако в то же время в продуктах имеется множества фосфолипидов, способных снижать его уровень.

Если у человека отсутствуют проблемы со здоровьем, то ему можно не отказывать себе в рыбе, мясе, твороге после поедания яиц утром. Таким образом, в неделю разрешается съесть до семи штук продукта. К тому же не является выходом замена куриных яиц на перепелиные, поскольку в них имеется еще более холестерина.

Яйца являются ценным продуктом для организма. Наряду с белком в нем содержатся витамины A, D, Е, фосфор, кальций, железо, фолиевая кислота, холин. Пожилые люди должны есть яйца, чтобы предотвратить развитие когнитивных нарушений, пишет издание «Ридус».



Последнее из рубрики: Разное


СМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта → новости рыбинска

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2020 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Новости Рыбинска