Иммунолог назвала самые важные витамины в осенний период

15.09.2020, 10:53, Разное



Иммунолог и диетолог Марина Аплетваева пояснила о двух ключевых витаминах, которые в особенности необходимо употреблять осенью. Речь идет о соединениях группы А и С.
В осенний период ля защиты от простудных и вирусных заболеваний важно включить в рацион продукты оранжевого цвета. Следовательно, нужно есть абрикосы, персики, дыню, морковь. Во всех этих овощах и фруктах содержится бета-каротин – предшественник витамина А. Последний выступает в качестве защитника верхних дыхательных путей. В то же время, если употреблять витамин А в чистом виде, то он может быть токсичным.

Вещество также содержится в кисломолочных продуктов, но иногда их жирность может быть довольно большой, поэтому важно во всем знать меру. Еще одним преимуществом витамина А является его способность к накоплению. Человек может себе сделать так называемое хранилище, а потом в нужный момент пользоваться им.

Осенью также важно не забывать о витамине С, поскольку он укрепляет иммунитет на клеточном уровне. Вещество является мощным антиоксидантом.



Последнее из рубрики: Разное


СМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта → новости рыбинска

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2020 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Новости Рыбинска