Диетологи назвали пять продуктов, усиливающих сжигание жира

14.09.2020, 19:17, Разное



Диетологи назвали продукты, усиливающие процессы жиросжигания при физической активности. По словам медиков, контролируя вес с помощью «правильной» еды, можно предотвратить ожирение.
Специалисты подчеркивают, показатель индекса массы тела 25 и выше обозначает наличие у человека избыточного веса, а 30 и более – ожирения, что может стать причиной развития диабета, болезней сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата и некоторых видов рака. По словам диетологов, людям, желающим похудеть, необходимо употреблять апельсины, содержащие в большом количестве витамин С. Именно благодаря этому микроэлементу, помогающему при окислении жиров, улучшается пищеварение и ускоряется метаболизм, а также поддерживается функционирование иммунной системы. Жиросжигающими свойствами также характеризуется миндаль, сочетающий в составе белки, антиоксиданты и клетчатку. Цельнозерновая овсяная каша обеспечивает чувство сытости в течение долгого времени, что способствует употреблению меньшего количества пищи, и соответственно, сокращению калорий. Продукты, богатые кальцием, принимают участие в термогенезе, задействующем жировые ткани, а также помогают сохранить здоровье мышц и костей.

Авокадо содержит в себе полезные жиры, поддерживающие высокий уровень гомона лептина. Благодаря этому продукту надолго сохраняется чувство сытости и подавляется голод, что помогает в похудении.



Последнее из рубрики: Разное


СМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта → новости рыбинска

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2020 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Новости Рыбинска