Медики назвали худшие пищевые утренние привычки

11.09.2020, 8:53, Разное



Врачи назвали самые худшие пищевые привычки людей, которые наблюдаются по утрам. Они рассказали об ошибках, совершаемых после пробуждения.

Многие люди привыкли утром, не позавтракав, пить кофе, а это негативно сказывается на организме. Натощак нельзя употреблять также апельсиновый сок из-за его повышенной кислотности. Проснувшись, рекомендуется выпить стакан воды, чтобы запустить нормальную работу желудочно-кишечного тракта.

Если говорить о пище, то необходимо исключить из рациона продукты, способные вызвать газообразование. Речь идет о макаронах, бобовых, рыбных и мясных консервах, капусте. Также лучше отказаться от слишком жирной еды, способной повысить артериальное давление и уровень «плохого» холестерина. Вдобавок неполезная пища снижает защитные функции организма.

Большинство диетологов считает, что завтрак должен быть белковым. В связи с этим рекомендуется есть творог, яйца или же кусок нежирного мяса. Если употреблять только углеводы, то человеку быстро захочется есть еще до наступления обеда.



Последнее из рубрики: Разное


СМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта → новости рыбинска

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2020 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Новости Рыбинска