Диетологи рассказали, какие продукты помогут поддержать тонус тела

06.09.2020, 11:53, Разное



Для здорового организма и хорошей формы диетологи рекомендуют не только усиленно тренироваться, но и правильно питаться. Они рассказали, какие продукты способствуют поддержанию тонуса тела.
Самое первое, на что медики обращают внимание, – это белковый рацион питания, который считается основным строительным материалом для мышц. Необходимо употреблять в пищу птицу, постные виды мяса, рыбу и орехи, бобовые, куриные яйца, авокадо, оливковое масло и сыры нежирных сортов.

Так, для поддержания мышц в тонусе и перехода жира в энергию нужны такие микроэлементы, как цинк, калий, кальций, железо, фосфор и магний. Они содержатся в говядине, тыквенных семечках, цельном зерне, молочных продуктах, миндале и кедровых орехах, рыбе и фасоли.

Однако эксперты говорят, что могут иметься индивидуальные противопоказания. Поэтому перед употреблением данных продуктов обязательно нужно проконсультироваться с квалифицированным специалистом.



Последнее из рубрики: Разное


СМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта → новости рыбинска

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2020 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Новости Рыбинска