Ляйсан Утяшева на каблуках раскрыла секрет упругих ягодиц

05.09.2020, 9:17, Разное



Ведущая и бывшая гимнастка Ляйсан Утяшева, надев каблуки, показала эффективное упражнение для того, чтобы ягодицы стали упругими. Супруга Павла Воли выразила благодарность фолловерам за обратную связь и пообещала дальше делиться подобными лайфхаками.
На этот раз речь пошла не о правильном питании, а о физической нагрузке. Существуют упражнения, которые позволяют мышцам оставаться в тонусе. Одно из таковых и показала Ляйсан Утяшева. Она прислонилась спиной к стене и присела так, как будто внизу находится невидимый стул. По словам ведущей, в таком положении рекомендуется задержаться минимум 20 секунд, а количество подходов должно равнять двум. Только тогда удастся почувствовать ягодичные мышцы. Упражнение можно выполнять в любой обуви и одежде. Если обуть туфли на каблуках, то эффективность занятий вырастает в разы.

Утяшева добавила, что этот ролик в приложении TikTok набрал почти восемь миллионов просмотров. Поклонники выразили благодарность гимнастке за то, что она советует полезные упражнения. В очередной раз они восхитились ее физической формой.



Последнее из рубрики: Разное


СМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта → новости рыбинска

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2020 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Новости Рыбинска