Диетолог назвал топ-5 продуктов, продлевающих молодость

04.09.2020, 13:53, Разное



Российский диетолог Михаил Гинзбург назвал топ-5 продуктов, продлевающих молодость. Врач утверждает, что зелёный чай, оливковое масло, семена льна, рыба и горький шоколад необходимо включить в постоянный рацион.
По словам директора Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, в топ-5 суперпродуктов лидирует зелёный чай, его ещё называют напитком красоты и молодости. Это отличное тонизирующее средство славится высоким содержанием витаминов и является мощным антиоксидантом, что замедляет процесс старения организма. Михаил Гинзбург рекомендует выпивать около трёх чашек зелёного чая в сутки. Доктор медицинских наук отметил, что в пятёрку суперпродуктов, которые являются рекордсменами по омоложению организма, входят оливковое масло, семена льна и рыба (морской окунь, карп, скумбрия, лосось). В их составе находится кладезь полезных ненасыщенных жирных кислот, обладающих противовоспалительным действием, а в рыбе вместе с полезными жирами содержатся ещё и жирорастворимые витамины.

Замыкает пятерку лидеров горький шоколад – отличный источник антиоксидантов и минералов. Он избавляет от депрессии, защищает сосуды от прогрессирования атеросклероза и от сердечно-сосудистых заболеваний, снижает артериальное давление, предотвращает инсульт и помогает при кашле. Также данный вид шоколада с низким содержанием сахара может помочь в борьбе с диабетом, так как улучшает работу эндотелия (клеток, образующих внутренний слой кровеносных сосудов) и повышает чувствительность к инсулину. Что касается фастфуда, сладкой газированной воды и выпечки, то медик не рекомендует их употреблять в пищу, потому что эти продукты разрушают организм.



Последнее из рубрики: Разное


СМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта → новости рыбинска

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2020 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Новости Рыбинска