Люди, которые не высыпаются, чаще других испытывают гнев

Американские ученые провели исследование, которое показывает, как недостаток сна влияет на здоровье человека и его эмоциональное состояние.

В научном эксперименте приняли участие 147 человек. Случайным образом добровольцев разделили на две группы: участники одной соблюдали привычный режим сна, а другой – спали по пять часов в течение двух ночей подряд. После эксперимента специалисты проверили, как участники реагируют на то, что они вынуждены слушать раздражающий шум.

Обнаружилось, что люди, которые регулярно высыпались, гораздо лучше адаптировались к шуму и меньше гневались. Добровольцы с ограниченным временем сна чаще демонстрировали гнев и раздражение.