Ученые рассказали, как предотвратить преждевременную смерть

19.08.2020, 14:17, Разное



Специалисты Великобритании сообщили, что мощные спортивные занятия помогут избежать ранней смерти. Результаты исследования опубликовали в издании The Lancet Global Health.
В опыте принимали участие 96 тысяч людей, информация о которых находится в британском биобанке. Чтобы узнать, способны ли упражнения высокой или средней интенсивности понизить риски несвоевременной смерти, испытуемых принудили одевать трекер, который следил за их физической активностью.

Эксперимент продолжался больше 3-х лет, а специалистами были просчитаны расходы энергии и сопоставлены с самочувствием людей. Итоги работы разместили в Nature Medicine, где рассказали о необходимости ежедневной физической активности. Нужно каждую неделю выделять время для упражнений умеренной интенсивности (быстрая ходьба) или 75 минут заниматься упражнениями высокой интенсивности – бегом.

Расход энергии добровольцев составил 40 кДж/кг/день, треть которого пришлась на умеренную активность. На протяжении всего времени 732 человека скончались. Специалисты напомнили, что повышение расходования энергии любой интенсивности позитивно воздействовало на понижение риска смертности.



Последнее из рубрики: Разное


СМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта → новости рыбинска

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2020 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Новости Рыбинска