Названы улучшающие настроение продукты

11.08.2020, 9:08, Новости дня
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News

Жирные сорта рыбы, морская капуста и орехи могут улучшить настроение за счет содержащихся в них элементов, рассказала нейропсихолог Ирина Хвингия.

Хвингия рассказала, что «жирные сорта рыбы способствуют улучшению общего тонуса и повышению концентрации внимания за счет содержащегося в них йода». Кроме того, «морская капуста полезна, поскольку в ней есть весь спектр витаминов, которые отвечают за работу надпочечников, а те в свою очередь влияют на выработку адреналина и норадреналина, а они задают тонус и поддерживают работоспособность», передает радио Sputnik.

«Еще можно орехи есть. Самыми хорошими считаются грецкие и фисташковые. Для повышения настроения достаточно регулярно употреблять 50 граммов в сутки», – добавила она.

При этом есть продукты, улучшающие настроение, но есть и те, что его портят. Хвингия считает, что к ним опосредованно можно отнести энергетические напитки.

«Вредно злоупотреблять кофеином и таурином. Продукты, которые точно являются вредителями – это энергетические напитки. Одна такая банка равна примерно десяти чашкам кофе по содержанию таурина. Такая концентрация ничего хорошего мозгу не приносит. Там сначала идет энергетический подъем, а через какое-то непродолжительное время идет резкое падение и состояние становится хуже, чем было изначально», – отметила она.

Ранее диетолог решила «спор» любителей арбузов и дынь.



Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

14.02.22 / Италия рекомендовала своим авиакомпаниям избегать воздушного пространства Украины

15.06.21 / Hill – в конгрессе США подумывают обложить богатых единовременным «налогом патриота»

13.07.20 / Десятки университетов поддержали требование отменить указ Трампа об иностранных студентах

10.07.20 / Сутки на Донбассе. Семь обстрелов, украинские военные ранили двух оккупантов

19.09.21 / В Волынской области домой вернулась женщина, которую родственники хоронили четырьмя месяцами ранее

16.04.21 / Садовый призвал США помочь организовать во Львове территориальную гражданскую оборону

06.03.21 / В Ереване ветераны армянской армии вышли на митинг в поддержку Генштаба

14.09.21 / В Банке РФ на примере сказок рассказали о финансовой грамотности

27.10.20 / В Белоруссию не пустили почти 600 иностранцев «спортивного телосложения»

28.07.21 / В РФ шамана Габышева, который шел “изгонять” Путина, отправили на принудительное лечение в психбольницу

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:

ЮMoney - 410011013132383
WebMoney – Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2021 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика