Медики рассказали о пользе регулярного потребления картофеля

09.08.2020, 21:53, Разное
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News

Медики рассказали, какую пользу для организма человека может принести регулярное потребление картофеля. Корнеплод богат витаминами и другими важными для здоровья веществами.
Большинство людей сейчас ограничивает употребление картофеля из-за большого содержания в нем крахмала, способного приводить к отложению жира на животе, бедрах, ягодицах. Как показывают проведенные исследования, картофельный полисахарид впитывается в кровь, не накапливаясь в виде жира. Если чрезмерно увлекаться блюдами из картофеля, то это ведет к скоплению углеводов в печени и мышцах, расход которых происходит в результате физических упражнений.

Картофель содержит в своем составе витамины группы В, положительно воздействующие на нервную систему и борющиеся со стрессами, а также витамин К, Е и С. Продукт богат фолиевой кислотой, каротиноидами, калием, фосфором, магнием, железом и цинком. Он имеет еще такие антиоксидантные вещества как альфа-липоевая кислота, снижающая артериальное давление; кверцетин, обладающий противовоспалительным эффектом и защищающий клетки организма от влияния свободных радикалов; флавоноиды, предотвращающие развитие сердечно-сосудистых заболеваний.



Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
Яндекс.Деньги - 410011013132383
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2021 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика