Кардиолог Анна Солощенко назвала продукты, содержащие плохой холестерин

30.07.2020, 20:30, Разное



Врач-кардиолог Анна Солощенко пояснила о продуктах, содержащих плохой холестерин. Это вещество способно накапливаться, оседая на стенках сосудов сердца, головного мозга и других важных органов, и приводить к различным заболеваниям.
Анна Солощенко, для предотвращения вреда от плохого холестерина, советует отказаться от употребления свиного мяса, баранины и жирных сортов говядины. Вред организму также могут принести субпродукты, колбасы, копчености и консервы. Специалист рекомендует ввести в рацион мясо птицы, кролика, а также нежирные сорта говядины и телятины. Среди молочных продуктов эксперт предлагает отдавать предпочтение обезжиренным: в сметане должно быть не более 15% жира, в сыре – 5%, а в молоке – максимум 2,6%. От жирных сортов сыров (желтого цвета) лучше отказаться, заменив их белыми, содержащими до 20% жирности. Однако, по словам кардиолога, и эти виды можно есть лишь несколько раз в неделю по 50-100 граммов.

Специалист советует умеренно потреблять желтки яиц, майонез и сливочное масло, поскольку в составе этих продуктов присутствует большое количество насыщенных жиров.



Последнее из рубрики: Разное


СМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта → новости рыбинска

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2020 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Новости Рыбинска