Ученые рассказали о пользе ходьбы для здоровья

29.07.2020, 21:05, Новости дня
  Подписаться на Telegram-канал
  Подписаться в Google News

Как утверждают специалисты, регулярные прогулки на свежем воздухе очень полезны для организма. Для поддержания здоровья, предотвращения развития болезней и сохранения бодрости необходимо ежедневно прогуливаться не менее 40 минут.

По словам специалистов, ходьба увеличивает эластичность кровеносных сосудов, понижает вязкость крови, предотвращает формирования тромбов, снижает риск инфаркта миокарда. Кроме этого, регулярные прогулки приводят к улучшению работы желудочно-кишечного тракта и кровообращения, укреплению иммунной системы, уменьшению вероятности развития онкологических заболеваний.

Чтобы ходьба принесла еще больше пользы, эксперты рекомендуют иногда ходить большими шагами или в обратном направлении. Кроме этого, очень полезными являются прогулки босиком, они способствуют долголетию и укрепляют организм.



Смотреть комментарииКомментариев нет


Добавить комментарий

Имя обязательно

Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь c политикой обработки персональных данных. Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта →

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
Яндекс.Деньги - 410011013132383
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2021 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Яндекс.Метрика