Ученые: Пилатес нормализует давление у девушек с ожирением

04.04.2020, 8:30, Разное


Пилатес может оказаться хорошей стратегией для улучшения работы сердечно-сосудистой системы у молодых женщин, которые страдают ожирением и подвержены риску появления гипертонии. Система таких упражнений получила не так давно большую популярность.
В США пилатес стал одним из наиболее известных оздоровительных программ, потому как хорошо улучшает осанку, гибкость, контролируемость дыхания и собранность мускулатуры. Между тем, особенной проблемой для медицины стало увеличение численности молодых людей с ожирением. Удалось выяснить, что физкультура является ведущим фактором в профилактике сердечных болезней, но полные девушки, как правило, не занимаются тренировками.

Ученые анализировали данные женщин с ожирением возрастом 19-27 лет с повышенным кровяным давлением на протяжении трех месяцев соблюдения правил пилатеса. К старту опыта все они не жаловались на наличие хронических заболеваний, тратили в неделю 90 минут на физкультуру и не курили. Каждые семь дней осуществлялись три одночасовых занятия, численность повторений и уровень сложности приходилось увеличивать в течение всего периода эксперимента. Результат продемонстрировал, что постоянные занятия пилатесом способны в существенной мере уменьшить артериальную жесткость и кровяное давление.

Эксперты посчитали, что такая система может уменьшить риск возникновения гипертонии у девушек с лишним весом, а полученный итог проводимого исследования подтвердил пользу пилатеса для полноценного функционирования сосудов и сердечной мышцы. Обычные физические действия у лиц с дополнительной массой тела используются довольно нечасто, в связи с чем тренировки с задействованием элементов пилатеса могут стать очень эффективными для предотвращения всяческих недугов, включая гипертонию.



Последнее из рубрики: Разное


СМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИКомментариев нет

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта → новости рыбинска

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2020 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Новости Рыбинска