Эксперты составили список продуктов, помогающих организму человека бороться с изжогой

14.02.2020, 21:04, Разное


Специалисты назвали продукты, помогающие человеку бороться с последствиями изжоги. Список состоит из цельнозернового хлеба, овсяной каши, бурого риса, постного мяса, картофеля, яичных белков и зеленых овощей.
Стоит отметить, что дискомфорт или жжение за грудиной возникает из-за острой пищи, апельсинов и мандаринов, томатов, мяты, лука, шоколада, алкогольных напитков, а также кофе. Симптом может быть преодолен благодаря дыням и бананами, так как в них содержится большое количество калия, нейтрализующего кислоту. Добавив в рацион овсяную кашу уменьшается кислотность благодаря значительному содержанию в продукте пищевых волокон. Цельнозерновой хлеб и рис выделяются обилием клетчатки, которая избавляет от ощущения жжения.

Необходимо обратить внимание и на зелёные овощи, а вот приготовление постного мяса лучше осуществлять на гриле или на пару. Мясные блюда можно разбавить картофелем – овощ содержит большое количество кальция и калия, благодаря которым и можно справиться с неприятным симптомом. Что касается рыбы, то она должна быть не жареной – лучше запечь её в духовке, добавляя легкие соусы. От изжоги можно избавиться с помощью имбиря, петрушки и алоэ, подытожили ученые.



Последнее из рубрики: Разное


СМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИКомментариев нет

Политика конфиденциальности - GDPR

Карта сайта → новости рыбинска

По вопросам информационного сотрудничества, размещения рекламы и публикации объявлений пишите на адрес: [email protected]

Поддержать проект:
WebMoney – P761907515662, R402690739280, Z399334682366, E296477880853, X100503068090

18+ © 2002-2020 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать...

Новости Рыбинска