Медики назвали причины ослабления иммунной системы человека, выделив из них 5 наиболее распространенных. Они рассказали о признаках определения такого состояния и способах борьбы с ним.
На ослабление иммунитета указывает целый ряд признаков. Чувство постоянной усталости, слабость и сонливость, частые простудные заболевания, обострение хронических болезней, очевидно, не стоит связывать только с наступлением холодной погоды, а подумать над тем, как повысить защитные способности организма.

Достаточно часто причину ухудшения жизнедеятельности далеко искать не нужно, так как прячется она на обеденном столе. Несбалансированное питание, когда предпочтение отдается жирной пище, а овощи и фрукты употребляются редко и в малых количествах, увлечение модными диетами и другие ошибки, связанные с рационом, приводят к нехватке витаминов и минералов и ослабляют иммунитет. Вредит ему и недостаток сна, если человек нарушает нормы ночного отдыха и спит меньше 7-9 часов. Необходимое количество антител не успевает образоваться, что ухудшает способность противостоять различным инфекциям. Об отрицательном влиянии стресса на иммунную систему сегодня говорят многие. Конфликты на работе, чрезмерные нагрузки, транспортные проблемы и другие стрессовые ситуации вредят здоровью. Наукой доказано, что злоупотребление алкоголем и курение уменьшает количество иммунных клеток в организме. Необходимость постоянно бороться с присутствием токсинов ослабляет защиту. Не приносит ей пользу и самолечение. Бесконтрольный прием лекарственных препаратов часто приводит к дисбактериозу, что опять-таки отражается на иммунной системе.



СМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИКомментариев нет

Последнее: Развёртывание Соединёнными Штатами баллистических ракет, ранее запрещённых по ДРСМД, в Тихом океане усугубит угрозу ядерного конфликта с Северной Кореей, пишет эксперт по ядерным технологиям Анкит Панда для Foreign Policy. При этом в Вашингтоне больше обеспокоены обострением отношений с Москвой и Пекином. Reuters После выхода США из Договора о ликвидации ракет средней и меньшей дальности в Вашингтоне […]

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

новости дня
ваши отзывы