Соль поддерживает баланс жидкости, важна для нервов и мышц. Но с этим продуктом нужно знать меру.

Специалисты рассказали о последствиях увлечения незаменимой приправой.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует употреблять 1,5 г натрия в сутки, что эквивалентно чуть менее одной чайной ложке соли. Эксперты перечислили признаки чрезмерного потребления соли.

Жажда

Основной симптом избытка соли — постоянная жажда и сухость во рту. Так мозг посылает сигнал, что организму не хватает жидкости.

Отечность

«Передозировка» солью приводит к увеличению натрия в организме. Итог — удержание жидкости и образование отека. Помимо отеков может наблюдаться вздутие живота.

Головная боль

При избытке натрия сосуды головного мозга расширяются, что приводит к головным болям.

Высокое артериальное давление

Излишки соли задерживают жидкость, что повышает нагрузку на сердце, дестабилизирует давление, ухудшает самочувствие.

Болезни почек

Увлечение солью повышает количество белка в моче и нарушает работу органа мочевыделительной системы. Если не изменить рацион, в почках могут образоваться камни.



СМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИКомментариев нет

Последнее: Президент США Дональд Трамп поручил американскому министру финансов Стивену Мнучину усилить санкции против Ирана. Об этом Трамп написал в Twitter 18 сентября. «Только что дал поручение министру финансов значительно усилить санкции против Ирана», – заявил президент США. Трамп встретился в Саудовской Аравии с наследным принцем Мохаммедом бен Салманом и обсудил нападение на нефтяные объекты, в которых […]

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

новости дня
ваши отзывы