Сотрудники American Diabetes Association после проведенных исследований доказали, что мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры в рационе питания способствуют оздоровлению организма. Они назвали три растительных масла, которые помогут человеку избавиться от жировых отложений на животе.
Для готовки еды лучше всего подходит подсолнечное масло, а также оливковое и рапсовое, чего нельзя сказать о кокосовом и пальмовом аналоге. Эти продукты снижают накопление висцерального жира в данной области, но еще можно включить в рацион рыбу, орехи, натуральные йогурты и авокадо.

Раньше исследователи из Университета Калифорнии предложили “сердечную” диету в качестве борьбы с жиром на животе. Суть заключается в отказе от мяса, фастфуда и колбасных изделий, заменив их блюдами с высоким содержанием клетчатки.



СМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИКомментариев нет

Последнее: Палата представителей США 17 июля проголосовала за то, чтобы отложить рассмотрение резолюции об импичменте президента США Дональда Трампа. Об этом сообщает USA Today. Это было первое голосование по импичменту президенту-республиканцу после того, как представители Демократической партии получили большинство в Палате представителей, и после публикации доклада спецпрокурора Роберта Мюллера, который расследовал российское вмешательство в выборы в […]

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

новости дня
ваши отзывы