Для внесения разнообразия и повышения полезности завтраков специалисты рекомендуют 4 напитка для замены утреннего кофе. Они обеспечат повышение уровня энергии и принесут пользу организму.
Открывает список горячий шоколад, в котором содержится большое количество полезных витаминов из какао-бобов. Принято считать, что какао имеет возможность понизить риск сосудистых заболеваний, поскольку в нём содержатся флавоноиды, имеющиеся в кожуре винограда и цитрусовых. Употребление чашки горячего шоколада позволяет получить витамины B, А, E, С.

Еще одной заменой для кофе может стать зеленый чай. В нём содержится большое количество витамина С, что делает его отличный профилактическим средством в холодный период. В зелёном чае присутствует 1-4% кофеина, что превышает уровень в отдельных видах кофе. Танин подавляет аппетит, поэтому полезен во время похудения. В зелёном чае содержится много йода и железа.

Хорошей заменой для кофе станет фруктовый и овощной фреш. В нём довольно много минералов и витаминов, что позволяет получить с утра мощный заряд бодрости. Завершает список имбирный чай. Его достаточно легко приготовить, но важно выдержать нужные пропорции в смеси чая, тёртого имбиря, мёда и мяты.

За счет большого количества витаминов, эфирных масел и аминокислот имбирный чай является полезным профилактическим средством и оказывает помощь при похудении за счет ускорения обмена веществ.



СМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИКомментариев нет

Последнее: Истории о том, как дельфины спасали тонущих людей, можно найти даже в глубокой древности, в том числе в Древней Греции.  Биологи пр этом уверяют, что они это делают инстинктивно, принимая людей за своих сородичей и выталкивая их на поверхность воды. Ведь дельфины млекопитающие и им также нужен воздух для дыхания как людям.  И не всегда дельфины […]

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

новости дня
ваши отзывы