Ученые из Университета Южной Флориды после проведения исследования заявили, что потеря даже 16 минут сна может негативно отразиться на продуктивности в работе. Недосып значительно увеличивает уровень стресса у людей.
По словам научных сотрудников, потеря 16 минут сна проявляется особенно сильно в вопросах, связанных с балансом между личной жизнью и работой. Авторы проекта пригласили для участия в эксперименте несколько десятков людей. Все добровольцы жаловались на проблемы с памятью и концентрацией, а также на частую усталость. Специалисты определили, что плохо отдыхавшие ночью сотрудники чаще боялись увольнения и больше подвергались критике со стороны.

Недостаток сна приводит к когнитивно-стрессовым расстройствам. Качественный отдых увеличивает продуктивность работников, которые могут лучше сосредотачиваться на поставленных задачах и меньше конфликтовать с окружающими людьми.



СМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИКомментариев нет

Последнее: Есть одна вещь, на которую клюют почти все без исключения дилетанты. И с помощью которой этих дилетантов десятилетиями вертят на земной оси пиар-психологи, НЛПшники, пропагандисты и прочие негодяи.  Это чужие истории успеха.  Вернее, святая вера дилетантов в возможность повторить чужие истории успеха, не обладая при этом теми же стартовыми условиями, в которых были авторы вожделенного […]

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

новости дня
ваши отзывы