Ученые из Университета Питтсбурга предложили новый способ отказа от курения — пахнущие приятные запахи, которые действуют как обонятельные сигналы. Если попытка бросить курить стала проблемой, исследователи советуют понюхать мяту, кофе и ваниль, чтобы обуздать тягу к сигаретам.
В исследовании курильщики нюхали один из трех типов обонятельных сигналов или ароматов во время их пиковой тяги к никотину. Оказалось, что запах любимого аромата значительно уменьшил желание курить по сравнению с нейтральными запахами, связанными с табаком. Эффект уменьшенной тяги длился пять минут. Около 90 процентов участников отметили, что они могут использовать приятные запахи, чтобы предотвратить тягу к сигарете.

Кофе, ваниль, лимон или другие ароматы могут быть использованы для контроля желания курить. Также можно взять шоколадные, яблочные и другие запахи, которые обычно считаются приятными.

Исследования показывают, что использование приятных запахов обещает контролировать тягу к никотину у людей, которые пытаются бросить курить, отмечают ученые. Тяга и побуждения являются неизбежной частью отказа от курения. Даже те, кто какое-то время не курил, могут испытывать определенные пусковые механизмы, которые могут вызвать тягу к сигаретам. Эксперты говорят, что обычно данное желание проходит через 5-10 минут.

В борьбе с курением также могут помочь дыхательные упражнения, отмечают эксперты. Вдыхать нужно через рот, а выдыхать через нос. Для эффективного воздействия исследователи советуют делать по 10 повторений за раз.

СМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИКомментариев нет

Последнее: Известный бренд LG официально представил новую модель смартфона LG K12+. Девайс получил современный восьмиядерный процессор MediaTek Helio P22 и 2 гигабайта оперативной памяти. Также устройство имеет 32 гигабайта встроенной памяти. В свою очередь, новинка сможет приятно удивить качественной основной камерой с разрешением 16 мегапикселей. Для селфи-снимков предусмотрена качественная фронтальная камера, которая обладает разрешением 8 мегапикселей. […]

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

новости дня
ваши отзывы