Учёные-сомнологи из Европейского медицинского института избыточного веса (Испания, Мадрид) уверены, что недостаточное время отдыха и сна может быть причиной появления у человека лишних килограммов. Сон должен занимать от 7 до 9 часов в сутки, тогда он принесёт пользу организму и избавит от проблемы избыточной массы тела.
Ранее, по словам ученых, считалось, что избавиться от лишних сантиметров и килограммов можно только с помощью физических упражнений и диет. Результаты же последних исследований показывают, что помочь в избавлении от этой проблемы может также полноценный здоровый сон. Аргументируют это тем, что во время бодрствования организму требуется пища, то есть, чем дольше человек не спит, тем чаще он хочет есть.

По мнению специалистов, сокращение времени здорового полезного отдыха отрицательно влияет на организм, увеличивается выработка грелина (гормона голода). Кроме увеличения массы тела недостаток сна может спровоцировать риск развития опасных заболеваний, включая даже некоторые виды онкологических.



СМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИКомментариев нет

Последнее: Мы говорим «Венера» — подразумеваем голая. Это все благодаря невероятному многообразию античных и поздних статуй с изображением богини, всегда в обнаженном виде. Однако для Венеры-Афродиты всегда быть голой — необязательно. Более того, «правильные» статуи изображают её именно что одетой. Давайте узнаем, в каких случаях и по какой причине на ней присутствует одежда. Знаменитые статуи Венеры: […]

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

новости дня
ваши отзывы