Частая потребность в дневном сне-признак болезни — Ученые

Oops! Соответствующей картинки нет
  13.01.2018, 7:08 в рубрике «Лента новостей»
  Комментариев нет



Однако, ежели организм человека получил полноценный ночной сон и требует отдыха в дневное время, это может являться признаком какой-то болезни либо «сбоя в системе», подчеркнули ученые. Об этом передает ТАСС ссылаясь на канал SVT.

Ученый напоминает, что стандартный сон должен продолжаться не мене 7-ми часов.

При всем этом как дефект сна (шесть с половиной часа и менее), так и его излишек (девять с половиной часа и более) связаны с более высокой смертностью. «Тем, кто мало спит ночью, не хватает времени на нужное восстановление», — подчеркнул Окерстедт.

Профессор добавил, что те кто мало спят ночью, могут получить проблему с иммунной системой, кровяными жирами, сахаром в крови и сердечно-сосудистыми болезнями.

Но нехорошие эффекты не имели места, ежели участники исследования отсыпались в выходные после недостаточного сна в будни. Для своего опыта мед. работники использовали элеткроэнцефалографию, которая показала положительный эффект уже в первые десять минут дневного сна. Один из методов — поездки в теплые края, где больше солнца, либо, наоборот, на север, где есть снег.

Понятно, что чем менее зимой снега, тем большее воздействие оказывает на людей темнота. В широтах с коротким световым днем, таковых, где находится Швеция, у человека появляется рвение увеличить количество светлого времени, чтобы его биологические часы работали как следует.

TelegramХотите получать самые актуальные новости сайта на свои мобильные устройства?




Читайте также:

Комментарии:


Добавить комментарий

Имя обязательно

Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

18+ © 2002-2018 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать... Рыбинск